术后日期

可能出现的症状

应对措施

1~3 天

为软组织愈合期。大多数病人感腰、臀部轻微的肌肉酸痛不适。少部分病员可感觉类似于术前的疼痛和麻木。

①睡硬板床；②绝对卧床休息 1 天。选择适当的卧床姿势，使腰部充分休息；③尽量减少活动范围；④坐立、行走时加用护腰带。

4 天 ~2 周

若腰背部出现剧烈疼痛。

绝对卧床休息，及时向医师说明情况，并查明原因。

症状好转或部分患者仍感腰腿酸痛麻木。

①避免长期坐立，一次坐立时间在 15 分钟之内；②可进行轻微腰部伸展运动；③严禁提举物品；④部分患者 2 周后可恢复轻体力工作。

3~4 周

大部分患者感觉腰部逐渐恢复正常。

①腰背及腹肌锻炼；②步行锻炼，可根据情况爬行一定坡度；③游泳锻炼 ( 每周三次， 15 — 30 分钟 ) 。多数患者可恢复轻体力工作。

6~12 周

少数患者无缓解。

经循序渐进的腰背肌锻炼，部分患者可恢复重体力劳动。