| 頸椎病的預防 |
頸椎病，是中老年的常見病和多發病，尤其是40－60歲以上者為多見。頸椎共有七節，主要功能支持
頭顱的作用，具有很大的活動范圍，可以前曲、后仰、左右側曲等活動。
頸椎及其棘間韌帶肌腱、關節囊、椎間盤等可發生退行性變化或損傷，僵。 壓迫和刺激頸部神經根、椎動脈、交感神經和脊髓等而出
現一系列臨床症狀。可因累及部位的不同而出現不同症狀，絕大部份早期症狀是頸部發
現頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常有向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣
感覺，可因頸部活動而加重。也就是說不同的病變累及不同部位，就出現不同的症狀，晚期可導致癱 瘓。頸椎病根據臨床表現和X線片或CT即可明確診斷。
秋冬季節對頸椎病預防非常重要：
（1）要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，后仰、左右旋轉 1－2次，堅持10分鐘。
（2）保持良好的睡眠姿勢，最好采用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。
（3）枕頭的高度應以10厘米左右為宜。
（4）平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。
（5）仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的復發和病
情加重.
人生總是從出生到生長發育－衰老－死亡的階段變化著。退行性變是人體的一種正常生理變化。一般說人體生長過程的結束，也就意味著"退變"過程的開始。
在"退變"過程中，有的人無明顯臨床症狀，有的卻症狀顯露，這與病變的程度、椎管發育情況有關。"退變"是一條鐵的規律，是不以人們的意志為轉移的，只是臨床症狀顯露中遲早的問題。有人調查表明：50歲左右的人群有25％的人患過或正患頸椎病，60歲左右則達50％，70歲的人頸椎病患病率几乎已是100％。
這說明頸椎病為中、老年人的常見病和多發病，男多于女。近年來，由于臨床對該症的病理機制有了深入的了解和先進的診斷手段，特別是影像學的發展，使該症的發現（診斷）率不斷提高，而且罹患該病的年齡也漸年輕化，已不單屬中老年常見疾病。
由于病理改變的部位和程度不同，被累及的組織也不同，故其所產生的臨床症狀也不盡相同。據此，臨床又將頸椎病分為頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感性及混合型六種類型。
以上類型的頸椎病，中醫學有它獨特的認識和診斷、治療方法，只是未見頸椎病這一朮語而已。一般來說，與頸型和頸神經根型頸椎病類似的內容歸于"眩暈"、"耳鳴"、"頭痛"等范疇﹔與脊髓型頸椎病有關的內容歸于"萎証"的范疇。 |
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