|
現代文明病--頸椎間盤綜合症 |
成天與計算機為伍的上班族，常常在使用計算機一段時間后，覺得頸部酸痛、不舒服，或是躺在床上看書、看電視甚至是低頭處理公務的時間過長等不良姿勢，均會造成脖子酸痛、僵硬和上肢酸麻的情形，此種症狀可能就是頸椎間盤綜合症﹔而常常從事打字及工作時手腕需重復動作、施力的人，像挖馬路的工人及電子零件組裝工人等，均有可能造成腕管綜合症。
現代人由于長期姿勢不良，很容易罹患文明病--頸椎間盤綜合症，造成頸椎間盤突出，影響神經及肌肉，使得頸部酸痛與上肢酸麻無力，而腕管綜合症是常見的周邊神經性疾病，造成神經血流供應不足，讓手掌出現短暫麻木感。如果一直未獲得適當的治療，將會導致肌肉萎縮、無法自由行動，甚至還會出現劇烈疼痛，嚴重者必須透過神經外科手朮，去除壓迫到神經的突出組織。
無論是頸部、手部或背部等之酸痛，都并非一日成疾，大部份患者都是因為長期姿勢不良所造成的，而造成姿勢不良的原因可能是環境的問題，如：椅子和桌子的高度不適、看電視的時間過長、手腕持續反復動作，或經常處于過度伸展、彎曲的狀態等。如果民眾們已有諸如此類的酸痛問題發生，不妨仔細評估自身工作的硬件環境，立即尋求改善﹔此外，必需請求復健科醫師的協助，找出明確的病因對症下藥，以紓緩頸部酸痛的症狀。
其實，上述的疼痛是可以預防的，只要平日隨時注意姿勢的調整及環境評估，打計算機時最好一小時就休息2~3分鐘、避免不良的運動、適度休息。建議一般的上班族們，可利用短短的2~3分鐘做關節運動，藉由適度的運動來預防酸痛情形發生，此外，若不幸發生酸痛，應馬上尋求復健科醫師的協助，切勿自行推拿或治療，而延誤病情導致病況惡化。 |
|
