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    有些征兆可以提示得了腰椎间盘突出，一旦自己感觉到这些征兆很明显，就要马上去医院确诊，以免耽误病情。

    1、腰、腿痛的同时，伴有下肢麻木、胀、凉、沉、紧等不适感。

    2、在咳嗽、喷嚏和用力排便时感到疼痛加重，并向下肢放散。

    3、仰卧时疼痛依旧，而尝试侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状减轻。

    4、仰卧在床上，分别抬高伸直的下肢，患腿不能达到健腿高度。

    5、受凉、劳累后症状加重，而在受热和休息后症状缓解。

    专家提示说，以上5种自我检测的方法，如有1项符合则有可能患有腰椎间盘突出，必须马上去医院进行相关检查。